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怀孕后可以省掉防晒霜和护肤品么?孕期护肤很重要!

几乎所有的准妈妈,孕期都会遇到像长妊娠纹、皮肤瘙痒、长斑、皮肤变黑等问题,其实这和孕期内分泌紊乱以及激素变化有关,当遇到这些皮肤问题的时候我们不能不管它任其发展,也不能一味的听信“生完孩子就好了”此类的安慰,过来人妈妈表示孕期做好内调外养真的很重要哦。

一、怀孕后常见的皮肤问题




1、干燥起皮


孕期皮肤干燥可能和天气干燥没做好保湿工作或者维生素B族缺乏有关,所以怀孕后早晚的保湿工作也是必不可少的,特别是在环境干燥的地方。

饮食上尽量清淡,多摄入一些富含B族维生素的食物,促进皮肤新陈代谢。记得多吃水果,可以让皮肤颜色更明亮。如果本身是干性皮肤,注意不要频繁洗脸。沐浴的时候也不要洗太久,容易造成皮肤脱水。

如果相反是皮肤油腻,那就注意保持皮肤的清洁,不要使用刺激性太大的洗面奶。

2、皮肤瘙痒


皮肤瘙痒也是孕期常见的皮肤问题,这个首先要寻找引起瘙痒的原因,有些可能是过敏导致的,这个就要找过敏源。也有一些是妊娠期的特异性皮炎导致的,这个确诊后征询医生的建议处理。

如果以上原因都排除了,需要检测一下孕妈的胆汁酸。胆汁酸过高引起的瘙痒属于肝内胆汁淤积症,需要及时去医院就诊。

3、面部长斑


怀孕后长斑是因为孕期黑色素沉淀引起的,孕妈也不用太担心,产后三个月内激素恢复正常后那些斑点、新长出的痣会慢慢消失的。

如果没有褪掉,需要去咨询皮肤科医生,慢慢清理。虽说这些色斑不用太担心,但是孕期防晒不能少,因为斑点经过阳光照晒容易固着下来,从而变成真正的雀斑。


4、妊娠纹


孕期体重增加过多过快、皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂,透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。70%-90%的孕妈都会长妊娠纹。

妊娠纹一般发生在孕5-6个月之后,大多长在肚皮、胳膊、乳房和大腿内侧,呈花火状的淡红色或者紫色细条纹。

说个有意思的,妊娠纹其实和家族遗传有很大的关系,如果你自己的母亲有妊娠纹,那么你孕期长妊娠纹的几率会很大。

要想缓解妊娠纹孕期要均衡饮食、控制体重、做好护肤、坚持锻炼,另外胎宝宝有点大的时候可以使用托腹带,减少皮肤的过度拉伸。如果生完宝宝后妊娠纹没有消掉,可以去医院皮肤科或者专门的皮肤治疗机构咨询专业人士针对治疗。

5、孕期荨麻疹


怀孕后很多准妈妈们会有长荨麻疹,症状为全身皮肤瘙痒难受,皮肤出现丘疹、斑块,颜色发红,初期主要分布在腹部,然后向大腿、手、脚等其他部位扩散,通常发生在怀孕的中后期。

荨麻疹是一种常见的皮肤疾病,成因是孕妈在怀孕之后,身体免疫力和抵抗力有所下降,加之荷尔蒙激素发生了急剧变化,这时候再受外界因素的影响如接触化学物质或食用致敏食品,容易引发荨麻疹。因为怀孕期间有些药物不能使用,所以孕妈们长了荨麻疹后会很难受。

荨麻疹是孕期常见的皮肤病,可在医生的指导下口服抗组织胺类药物或局部涂抹类固醇药膏。

6、腹部黑线


腹部黑线也叫妊娠线,是随着妊娠期垂体分泌促黑素细胞激素增加,以及雌激素、孕激素增加,导致腹白线处黑色素沉着而形成。

腹部黑线一般会在生完宝宝后自然消退。这里小小辟个谣,通过妊娠线看胎儿性别是没有任何科学依据的。

二、孕期护肤的两大问题


因为很多准妈妈在怀孕之后为了宝宝的健康,基本放弃了护肤这一步骤,其实怀孕之后那些该做的护肤不能少哦,譬如用护肤品和涂抹防晒产品。



1、孕妈能不能用护肤品?


答案当然是能!能!能!不过要选对产品,某商的三无产品即使功效被吹上天也不要用,打着某些纯植物萃取不添加任何化学添加剂的产品也不要太过迷信,因为护肤品基本都需要一些符合《化妆品卫生规范》的化学添加剂来延长保质期,毕竟我们也做不到当天生产当天使用并保证用完。

挑选成分单一的护肤品,无香料、无色素、无易致敏成分、无防腐剂的即可。

选择成分安全的以保湿为主要的功效的产品,维生素C、维生素E、凡士林等都是安全的保湿成分。

尽量不要使用功效性很强的产品,如抗皱、祛痘、美白等产品,因为它们需要添加特定的成分来实现功效,这些成分可能会致畸。


2、怀孕后需要防晒么?


需要、需要、需要,重要的事情说三遍不为过。

孕期补钙有钙片和维生素D以及我们的食物营养,通过晒太阳特别是大夏天这种紫外线强的太阳来补充有点得不偿失,孕妈晒多了太阳会长黄褐斑……

上面我们有提到孕期长斑产后没有消退的原因,这个和孕期没有做好防晒黑色素沉淀有关。

不要在阳光过于强烈的时间段外出或长时间在外面,如果有事外出,准备好太阳伞、防晒衣或者防晒帽。

另外也可以涂抹防晒霜,最好选择那些主要为物理防晒成分的防晒霜,常见的物理防晒成分有二氧化钛和氧化锌,不要使用带美白或者抗皱等功效性的防晒产品。挑选防晒产品的时候可以考虑大的品牌专门设计的孕妇专用防晒霜。

三、孕期拥有好皮肤的妙招




注意饮食


孕期注意补充维生素和矿物质,多摄取含蛋白质的食物,如动物肝脏、牛奶、禽蛋、蔬菜、水果等,避免进食过油、甜、咸的食品。

控制体重


怀孕时每月体重增长不超过两公斤,整个怀孕过程体重增长控制在11-14公斤左右。

坚持护肤


皮肤护理很重要,除了面部的基础护理,妊娠纹方面在还没长妊娠纹就开始涂抹护肤产品并适当按摩,护肤品可以选择那些专门针对妊娠纹设计的、橄榄油、按摩油或者按摩膏等。

坚持锻炼


孕期身体能适应的话记得坚持身体锻炼,这样可以增加皮肤弹性。另一个增加皮肤弹性的方式是在温度适宜的情况下,坚持用冷水擦浴。

充足睡眠


很多皮肤问题和睡眠也有关,孕期睡眠时间要比没有怀孕的时候多一点,保证每天睡足8-9个小时,如果晚上睡眠质量不好,白天要午休。睡眠姿势也没必要长时间保持不变,自己舒服不影响胎宝宝就行。

另外,还有上面强调的注意防晒和保持充足饮水都是要关注的哦。

怀孕之后女性真的要付出很多很多,所以这些可以避免的问题提前做好预防很重要,毕竟孕妈们都想生完宝宝之后也能拥有健康的皮肤状态,那么我们美美哒的孕妈们怀孕后护肤工程也要做起来,不能偷懒哦!

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